更年期障害の頭痛
更年期に入り、ホルモンバランスが崩れて、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減ると、のぼせやほてり（ホットフラッシュ）、過剰な汗、肩こり、めまい、腰痛など、イライラが募るような症状が、所謂、更年期障害として様々な形で現れてきます。
頭痛については、更年期障害の主な症状と呼ばれるほど多く見られるものではありませんが、悩んでいる方は多いことでしょう。
更年期障害による頭痛の原因としては、身体的なものと精神的なものの両面が考えられます。身体的には、ホルモンバランスの崩れによって、全身の血行が悪化して、それによって、肩こりに代表される各筋肉の凝りが生じ、結果として、偏頭痛などが出ることが考えられます。一方で、更年期には、不安や緊張といった、ストレスがたまるような症状も出てきます。こうした状態は、家事仕事などの能率を下げ、それによって、またストレスがたまってしまうというような悪循環を生み出しやすいものです。また、不安や緊張の状態は、体の末端の欠陥を収縮させ、これにより、血行が悪化し、筋肉の凝りや頭痛の原因になることが考えられます。
筋肉の凝りについては、加齢による視力低下（老眼）で眼精疲労になり、それが原因となるケースもあります。いずれにせよ、筋肉の緊張を解いてやるために、ストレッチやマッサージ、半身浴などで、精神的にも肉体的にも緊張した状態を緩和してやることが大事だと言えるでしょう。
また、最近は、女性ホルモンのエストロゲンと化学構造が似ており、弱いエストロゲン作用を持つことから、更年期障害に効果があるとされているものに、大豆イソフラボンがあります。大豆イソフラボンのサプリを積極的に摂取することで、効果が現れたという口コミ情報もあります。
